الشمر : استخدم الإغريق نبات الشمر بكامله كغذاء صحي واستخدموا منقوع بذور الشمر كشراب مدر للبن عند الحوامل فقول الدراسات الحديثة : ان الشمر يحتوي على مواد لها مفعول مشابه لهرمون الاستوجينو لذلك يوصف لحالات ضعف إدرار اللبن وحالات تأخر نزول دم الحيض وكعلاج لمتاعب سن اليأس ... ويحضر الشاي بإضافة عدد1-2 ملعقة صغيرة من بدور الشمر بعد طحنها بخفة إلى فنجان ماء مغلي وتنقع البدور به لمدة 10 دقائق وشرب ملء فنجان قهوة مرتين إلى ثلاث مرات يوميا ..
الحلبة : تتميز الحلبة بالعديد من الفوائد الصحية خاصة للنساء ومنها أنها من أفضل الاغدية التي تساعد على إدرار اللبن عند المرضعات يؤخذ يوميا لعدد 1-2 فنجان مغلي الحلبة مع مراعاة أكل البذور .
ِِ