الكراوية : تساعد الكراوية الى حد كبير على زيادة إدرار لبن الثدي ولهذا الغرض يؤخذ شاي الكراوية بمعدل 2-3 أكواب يوميا ويحضر بصحن او خدش جذور الكراوية تم إضافة ملء ملعقة صغيرة الى كل فنجان ماء مغلي وتنقع به لمدة 15دقيقة كما يمكن الاعتماد على زيت الكراوية وذالك بإضافة بضع نقاط منه لاي مشروب عشبي مفضل لديك ..
الشمر : استخدم الإغريق نبات الشمر بكامله كغذاء صحي واستخدموا منقوع بذور الشمر كشراب مدر للبن عند الحوامل فقول الدراسات الحديثة : ان الشمر يحتوي على مواد لها مفعول مشابه لهرمون الاستوجينو لذلك يوصف لحالات ضعف إدرار اللبن وحالات تأخر نزول دم الحيض وكعلاج لمتاعب سن اليأس ... ويحضر الشاي بإضافة عدد1-2 ملعقة صغيرة من بدور الشمر بعد طحنها بخفة إلى فنجان ماء مغلي وتنقع البدور به لمدة 10 دقائق وشرب ملء فنجان قهوة مرتين إلى ثلاث مرات يوميا ..
الحلبة : تتميز الحلبة بالعديد من الفوائد الصحية خاصة للنساء ومنها أنها من أفضل الاغدية التي تساعد على إدرار اللبن عند المرضعات يؤخذ يوميا لعدد 1-2 فنجان مغلي الحلبة مع مراعاة أكل البذور .
ِِ